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黄帝内经十二时辰养生宜忌10——申时,膀胱排毒效果好

国学 17fengshui 4周前 (09-29) 73次浏览 0个评论

黄帝内经十二时辰养生宜忌10——申时,膀胱排毒效果好

Part 09 申时 膀胱排毒效果好

申时,即15∶00~17∶00,膀胱经当令。膀胱经是身体的篱笆,遮护着全身的肌表,是身体的边防。

经络通畅眼明亮

精足才能目明

黄帝内经》讲,眼睛明亮有神、视物清楚的根本在于精气充足。整个眼睛是五脏精华的聚集之地,肾的精华在瞳孔;瞳孔外的黑睛由肝精滋养;心精表现在血络上;肺精表现在白睛上;脾精则约束整个眼系。我们眼睛的好坏,既取决于五脏六腑的精气盛衰,也反映着五脏六腑的精气盛衰。

神明之窗,生命的门户

肾主管储藏五脏六腑的精气。《黄帝内经》把眼看作是生命的门户,只有身体的精气充足,眼睛才能明亮。形容一个人有精神,往往说他的眼睛炯炯有神,这就是精的表现。

眼睛里的气血

膀胱在脏腑和经络相配属上,都是和肾对应成一对,膀胱经的大量阳气由肾精转化而来。阳气属火,膀胱经的阳气就是火,水就是肝血,有了肝血的滋养,眼睛才不会干涩、红肿、疼痛。肝开窍于目的意思也在于此。

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可以流点泪

眼泪,中医说是由肝分泌,泪为肝液;是肝血的一部分,现代医学说是靠泪腺分泌。眼泪无时无刻不存在,只不过平时量小,只起到润滑滋养眼球的作用,一旦眼睛里进入异物,大量的泪液就会被分泌出来冲洗眼球,保持清洁。眼泪还有助于排出人体的某些废物。

把痛苦哭出来

眼泪已被证实是缓解精神负担最有效的“良方”。受了委屈或被悲痛折磨时,挥泪痛哭能把心中的痛苦发泄出来,对改善情绪非常有益。该流泪而不流泪,是引起溃疡、高血压、精神障碍的重要诱因。

强烈的情绪刺激,会使泪腺产生对人体有害的毒素,哭泣是释放和排出毒素的过程。情感性痛哭的眼泪比反射性痛哭的眼泪含有更多的蛋白质,而且眼泪中的蛋白质还能改变人的情绪。哭一哭也是呼吸系统、循环系统、神经系统的特殊运动,这种运动也使情绪和肌肉放松,从而使人轻松。

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流眼泪其实是一件对身体有好处的事情。如果你遇到了无法解决的难题,不要太过于难为自己,实在承受不了的时候,就大哭一顿。

只是要注意,哭得太久有时候会损害记忆力和注意力,甚至降低免疫力,还是要“见好就收”。

多喝水,膀胱排毒效果好

黄帝内经》说:“膀胱者,州都之官,津液藏焉,气化则能出矣。”

“州都”是指膀胱为尿液聚集的地方,“气化则出”是讲小便的排泄,需要阳气来打开通路。膀胱所属的足太阳经脉的功能,可以使“津”、“液”的物质和功能存于身体内,并发挥其正常作用,而且足少阴肾经主人体之内里,足太阳膀胱经主人体之外表。一旦膀胱真阳不足,其“存津储液”的功能就会减弱,津液的作用就不能正常发挥。要是由于虚火过旺而导致“津”的功能过度以及“液”的功能不足,使脏腑组织的液体过分排出,导致血液浓度过高,就会出现血液黏稠、血脂高、血糖尿糖高、血压高、口渴、尿多、食多、便秘等症状,皮肤就会因缺少水分而干燥脱皮或是皲裂。如果膀胱气化功能失常,水液不能排出体外,又会因水分过多而出现水肿。

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多喝水,可以促进膀胱的功能行使,有利于身体毒素的排出。

感冒调肠胃

胃肠感冒知多少

有的人感冒后发烧、出汗,浑身怕冷、怕风吹,鼻子不透气甚至恶心、拉肚子,这是胃肠型感冒的表现。

为什么感冒会引起肠胃的不舒服呢?

这是因为消化道是个与外界相通的通道。和皮肤一样,消化道也有黏膜,皮肤上存在的有益于我们健康的微生物,在整个消化道也一样存在。皮肤能够抵御病菌、病毒和其他微生物的侵袭,胃肠也有同样的功能。因为我们吃的食物并不是绝对卫生的,所以当有害的微生物从呼吸道和皮肤侵害到我们时,我们就会出现怕冷发烧、食欲下降、没有胃口等症状。

感冒喝粥好处多

无论胃肠型感冒,还是其他感冒,感冒初期喝热粥,都是正确的做法。喝粥有助于鼓舞正气,促进发汗、退烧,促进感冒的治愈。感冒后胃口较差,粥比较清淡,既容易吸收,也可补充能量。有些药对肠胃有刺激,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。

食疗药粥

生姜苏叶粥:苏叶10克,生姜3片。将白粥熬好后放入苏叶、生姜片,再煮沸即可。

防风粥:防风15克,葱白2根,生姜3片,大米50克。先将大米煮熟,快熟时加入防风、葱白和生姜,加盐调味即可。

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颈椎病的膀胱经疗法

颈椎病在我国逐年增多

颈椎病是临床常见的脊源性疾病之一。在我国成年人中约占10%~15%,反复发作,发病率呈逐年上升趋势,其发病机制尚有争议。中医认为本病属痹证范畴,肾阳亏虚、肝肾不足是其根本。常因颈部感受风寒、外伤或损伤气滞血瘀而发病,“骨错缝,筋出槽”而致颈部活动度受限,颈项强痛、活动不利、动则加剧、痛点固定不移、肢体酸冷得温则舒,造成患者痛苦和生活不便。

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按摩足太阳膀胱经,可以明显改善

按摩足太阳膀胱经,使颈型颈椎病的颈项疼痛、头痛、肩部疼痛、上肢疼痛、颈部活动受限及颈部的软组织压痛、肩胛内上角压痛等临床症状可以得到改善,对改善颈部活动度、缓解枕下及椎周软组织压痛有疗效。

背宜常温

温热理疗可以利用远红外线沿督脉、足太阳膀胱经循行路线进行治疗,可增强对人体的温热效应,可温经通络、祛风散寒、活血化淤,从而改善气血津液的运行,扩张椎动脉及周围血管,促进局部肌肉及软组织血液循环,改善局部血运,促进局部炎症吸收和水肿消退,解除病变处的肌肉和血管痉挛,解除神经末梢血管牵拉卡压而镇痛。

 

 

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