资源分享——怎样吃能控制糖尿病 .全彩版

资源分享——怎样吃能控制糖尿病 .全彩版

内容简介

“授之以鱼,不如授之以渔”,为了给糖尿病患者及其高危人群提供具体和直观的帮助,实际指导大家将科学的饮食调控方法有效运用到生活中,解决实际问题,使更多的糖尿病患者能够真正成为自己的医生和营养师,让自己和亲友受益,我们邀请了著名的营养学专家亲自编写了本书。

《怎样吃能控制糖尿病》针对糖尿病食疗这一中心内容,科学解答糖尿病患者们最关心的问题,并告诉广大读者:患了糖尿病什么可以吃,为什么可以吃,可以吃多少,怎么吃合适。

希望《怎样吃能控制糖尿病》能帮助糖尿病患者吃对食物,有效控制血糖;吃对方法,让身体健康。

图书目录

第一章 吃对方法,才能更健康

为什么说饮食控制是糖尿病最根本的治疗方法之一/2

糖尿病患者对主要营养素有哪些特殊要求/5

哪些维生素对糖尿病并发症具有防治作用/5

哪些元素对糖尿病并发症具有防治作用/6

两种需要特别注意的微量元素/7

糖尿病患者的饮食原则是什么/8

控制总热量/9

平衡膳食/9

走出常见饮食误区/12

食物的糖指数对糖尿病患者控制饮食有什么意义/14

糖尿病患者应该怎样安排日常饮食/16

计算每天所需热量/16

一日三餐怎样分配/18

通过食物交换份,让你饮食丰富又健康/20

怎样制定健康食谱/24

第二章 吃对食物,轻松控制血糖

主食类/28

主食对稳定血糖有什么益处/28

主食吃多少为宜/29

哪些主食尽量不吃,哪些主食可以适量少吃/29

主食什么时候吃合适/29

主食怎样与其他食物合理搭配/30

吃主食应该注意什么问题/30

大米 降低发生糖尿病及并发症的危险/31

小米促进胰岛素分泌,延缓餐后血糖上升/32

小麦面粉替代动物蛋白,减轻糖尿病患者1肾脏负担/33

荞麦 缓解糖尿病伴发的高脂血症、高胆固醇/34

燕麦 降低餐后血糖的急剧升高/35

玉米促进糖类代谢,加强胰岛素的功能/36

薏苡仁降糖功效显著/37

黄豆有助于降血糖/38

黑米 降低葡萄糖的吸收速度/39

绿豆预防糖尿病合并肾病的发生/40

黑豆提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性/41

红小豆预防糖尿病合并肥胖症、高脂血症、心脏病及肾病水肿/42

蔬菜类/43

蔬菜对稳定血糖有什么益处/43

蔬菜吃多少为宜/43

哪些蔬菜尽量不吃,哪些蔬菜可以适量少吃/44

蔬菜什么时候吃合适/44

蔬菜应该怎样与其他食物合理搭配/44

吃蔬菜应该注意什么问题/44

苦瓜植物胰岛素/45

黄瓜不参加糖代谢,适合糖尿病患者充饥/46

丝瓜 防治老年性糖尿病合并高血压等症/47

南瓜延缓肠道对糖和脂肪的吸收速度,控制餐后血糖升高/48

胡萝卜 减少血糖上升幅度,预防高血压、视网膜损伤等合并症/49

白萝卜 稳定血糖,辅助治疗糖尿病性肾病、心脏病、高血压等症/50

花菜改善糖耐量/51

西蓝花 降低胃肠对葡萄糖的吸收速度,提高胰岛素的敏感性/52

菠菜改善糖脂代谢/53

芹菜 改善糖代谢,防治糖尿病合并高血压、肥胖症、高脂血症/54

大白菜延缓餐后血糖上升速度/55

圆白菜 调节血糖、血脂/56

荠菜预防糖尿病性白内障/57

空心菜有助于2型糖尿病患者控制血糖/58

石花菜 降糖、降脂、降压,防治肥胖症、高血压等合并症/59

蕨菜稳定血糖,防治糖尿病性肥胖症、高血压/60

苋菜 改善糖耐量、防治糖尿病合并心脏病、肾病、视网膜及神经病变/61

芥蓝 延缓肠道对葡萄糖的吸收速度/62

香菇 降糖,改善糖尿病症状,减缓糖尿病并发症的进程/63

平菇 防治糖尿病性高血压、肥胖症、心脏病/64

草菇 降低血糖和胆固醇,对糖尿病引起的伤口不易愈合有一定疗效/65

鸡腿菇 调节体内糖代谢,降低血糖,调节血脂/66

金针菇 增加机体对胰岛素的

口蘑调节糖代谢,稳定血糖/68

松蘑调节糖代谢,辅助治疗糖尿病/69

木耳 改善胰岛的分泌功能,平稳降血糖/70

藕 抑制尿糖,降低血糖/71

荸荠 防治糖尿病合并高血压及尿多症/72

魔芋 降低餐后血糖,预防糖尿病合并肥胖症、高脂血症/73

菊芋控制血糖,对糖尿病性肥胖症、高脂血症有疗效/74

……

第三章 营养食谱,有效控制糖尿病 [1]

【免责声明】:本站所有文章系本网编辑转载,本网站对转载、分享的内容、陈述、观点判断保持中立,不对所包含内容的准确性、可靠性或完善性提供任何明示或暗示的保证,仅供读者参考,本网站将不承担任何责任。

【版权声明】:我们尊重原创,也注重分享。站内所有资源均来自互联网收集或用户上传分享,本站不拥有此类资源的版权。版权归原作者所有,仅供学习参考之用,禁止用于商业用途,如无意中侵犯了哪个媒体、公司、企业或个人等的知识产权,请联系删除,本网站将不承担任何责任。

风水玄学研究所为用户免费分享产生,如果侵犯了你的权益,请联系qq:3155039,我们将尽快处理。

风水玄学研究所目前所有资源均为百度网盘下载,复制密码后,点击右侧即可下载!如链接失效,请联系qq:3155039,我们将尽快解决


一起风水 » 资源分享——怎样吃能控制糖尿病 .全彩版

发表评论

提供最优质的资源集合

立即查看 了解详情