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五常第一 古代认为要想达到性事行为的目的，男女双方的身体动作的温柔，语言表达的和美悦耳， 表情的眷恋神态，美丽动人的外貌，异...

临御第一 古代认为心宜静，肾宜足。心静则神藏，肾足则阳旺。先肾后心者，肾命阴精充满，丹田气足，阳气旺盛，以不济火，激动心神，...

房室养生语录 【原文】人贪酒色，如双斧伐孤树，未有不仆①者。 元•阿沙不花《谏元武宗》 【注释】 ①仆：倒下 【译文】 人一...

和志第二 男女交接之时，女子不乐意，没有动心，生理上没有变化，故阴液不出。男子玉茎小而不举，举而不坚。若男女相求，乐于交合，...

卷贰                           交接和志篇 《洞玄子》云：“男欲求女，女欲求男，俱有悦心，故女质振...

至理第六 处理房事应有泻有补，并善于调节控制和有节度，与气功导引相结合：一是垂直肢体，伸直脊背，摇动臀部；二是放松大腿，活动...

至理第五 男女交合之时，动作要轻柔舒缓，如此才能使女子产生性交快感，并发出五种声息，这时才可泄泻阴精。这样，可使体虚者得到补...

至理第四 与女子交接的原则，最为重要的是心平气和，有如止水，以使阴精内藏不溢。玉茎与玉户交会之时，内心不可惊惶、慌乱与心神不...

忍精与快感 饮食男女，人之大欲也，不可已，亦不可放纵。纵而无厌，疲困不胜，乃寻药石以强之，务快其欲。 【原文】 素女曰：“御...

强精固体 至理第二 含唇亲吻，嗍舌咽津，抬腰弯膝，充分嬉戏，以臻兴奋。于是采用龙宛转、蚕缠绵等。当冲动达到高潮时，就应避开美...

阴阳交接之道 至理第一 人的根本是生命。孔子曰：“食、色，性也。”衣食满足后，就是娱欢。娱欢中，以夫妇恩爱之道，合乎男女之情...

Part 12　亥时　阴阳交和百病不生 亥时，即21∶00～23∶00。这个时间三焦最旺盛，是人要上床睡觉的时间。因此，我们...

Part 10　酉时　肾气足了才长寿 酉时，即17∶00～19∶00。这个时间下班吃晚饭的时间。在这个时间里肾最旺盛。我们可...

Part 09　申时　膀胱排毒效果好 申时，即15∶00～17∶00，膀胱经当令。膀胱经是身体的篱笆，遮护着全身的肌表，是身...

Part 08　未时　小肠运作营养好吸收 未时，即13∶00～15∶00，小肠经当令。小肠是食物停留时间最长的地方，在这里小...

Part 07　午时　午睡片刻降心火 午时，即11∶00～13∶00。这个时候心经当令，阳气最旺盛，阴气开始发生，是阴阳的转...

Part 06　巳时　脾经是人体的能量线 巳时，即9∶00～11∶00。此时脾经当令，是脾运化水谷旺盛的时候，也是人们劳动、...

Part 05　辰时　吃东西不易长胖 辰时，即7∶00～9∶00。这个时候是胃经当令。这个时间是人一天的开始，阳气开始旺盛，...

Part 04　卯时　养成排便好习惯 卯时，即5∶00～7∶00。此时大肠经当令，和大肠腑密切关联。这个时段，人们已经开始打...

Part 03　寅时　肺最易受寒 寅时，即3∶00～5∶00。此时肺经最盛。这个时段天气还比较凉，因为寒气最易袭肺，所以要注...

第十一章　阳台好风水，方寸之间有自然 生旺植物 如果从阳台向外望，附近山明水秀，又没有任何形煞出现，便可以摆放有收生旺之效的...

Part 02　丑时　养好肝血是根本 丑时，即1∶00～3∶00。这个时间是进入深睡眠、充分休息的黄金时段。在这个时间里肝经...

卫生间内小细节 □厕所 厕所应尽可能隐蔽。为了使排水与冲洗对家中其余部分的影响减至最小，应把厕具置于与卫生间门有恰当距离的地...

Part 01　子时　好好睡觉利胆经 子时，即23∶00～1∶00，是胆经运行最旺盛的时刻。我们可以利用胆经提高睡眠质量，而...

第十章　卫生间好风水，排污洗浴心情爽 卫生间的方位 1．不宜开在西南或东北方位。卫生间的主要问题是水气，上下水管道和水流过多...

十二时辰养生　health 《黄帝内经》中的养生智慧 经络是博大精深的中医学创举，也是中医学的核心内容和关键组成部分，在中医...

体质与年龄、“三高”的关系 体质与年龄 1．童的体质特点 古代医家指出儿童：1．是“纯阳之体”，即生长发育迅速而旺盛；2．是...

长者房间安排有道 俗话说：“家有一老，如有一宝”，老人丰富的人生经验，是全家无价之珍宝，老人能够安心享福，也代表全家人的福泽...

Part 09　过敏体质 一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病，而又找不到发病原因的人，称之为过敏体质。 调养法则 益气固表...

儿童房位置与布局 在黎明时能最早接受阳光能量的房间是最理想的儿童房。所以儿童房最好的方位应该是在住宅的东部或东南部；而住宅的...