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黄帝内经九型体质养生法10——过敏体质

黄帝内经九型体质养生法10——过敏体质
Part 09 过敏体质一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病,而又找不到发病原因的人,称之为过敏体质。调养法则益气固表,养血消风。过敏通常是受到外界过敏原的刺激,自身产生的过于亢奋的应激反应或病理反应。身体抵御外界环境的影响靠的是“卫气”,体内正气足,卫气就强,对外界的适应力就强,肌表就坚固,所以过敏体质的调养当以益气固表为首。精神调养过敏体……继续阅读 »

2个月前 (09-08) 50浏览 0评论0个赞

黄帝内经九型体质养生法9——血瘀体质

黄帝内经九型体质养生法9——血瘀体质
Part 08 血瘀体质血瘀体质是指体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础,以瘀血为主要表现特征的体质状态。调养法则疏肝理气,活血化瘀。气和血同根同源,气可以推动血液在全身运行,保证血液不溢出脉外。瘀血的形成最重要的原因是气机推动不力。因此还要从根本调理肝气入手。肝不仅可以调畅气机,而且也储藏一部分血液,肝气的调达不仅有助于全身血液的……继续阅读 »

2个月前 (09-07) 87浏览 0评论0个赞

黄帝内经九型体质养生法8——气郁体质

黄帝内经九型体质养生法8——气郁体质
Part 07 气郁体质气郁体质是由于长期情志不畅或其他原因导致的体内气机郁滞,进而影响全身脏腑功能协调的体质特征。调养法则疏肝理气,调畅气机。肝的作用之一是调畅气机,这就是所谓的“肝主疏泄”。情志方面的不适往往是气机不畅所致。气机的失调,首先会影响情绪,进而阻碍全身各脏腑的工作,变生他病。精神调养气郁体质的人性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多……继续阅读 »

2个月前 (09-04) 61浏览 0评论1个赞

黄帝内经九型体质养生法7——湿热体质

黄帝内经九型体质养生法7——湿热体质
Part 06 湿热体质湿热体质是体内水液代谢出现障碍,造成水湿内停的同时由于各种原因,体内产生过多的热量而成为火邪。调养法则清化湿热,分消走泄。体内产生过多的热并不是一件好事,尤其这种热量得不到充分的利用,反而煎熬着体内的水液,使之变得更加黏稠,滞留在身体各部,阻塞气血的循环,妨碍脏腑的工作。所谓“清化”就是指把多余的、不和谐的热量去除,靠脾……继续阅读 »

2个月前 (09-03) 97浏览 0评论0个赞

黄帝内经九型体质养生法6——痰湿体质

黄帝内经九型体质养生法6——痰湿体质
Part 05 痰湿体质痰湿是体内黏滞重浊的非正常物质,是人体津液代谢障碍的病理产物。痰湿体质的人脏腑的水液代谢功能低减,因而水湿容易凝聚成痰。调养法则健脾利湿,化痰降浊。痰湿的形成和脾的关系最为密切。脾可以把有用的津液运输到全身各部,把没有用的液体通过膀胱输送到体外。脾的功能强健,营养物质利用率就高,没用的物质就可以及时排出体外;脾的功能出现了……继续阅读 »

2个月前 (08-21) 120浏览 0评论1个赞

黄帝内经九型体质养生法5——阴虚体质

黄帝内经九型体质养生法5——阴虚体质
Part 04 阴虚体质阴虚体质是由于体内津液、精血等阴液亏少,以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。调养法则滋阴降火,调补肝肾。体内阴液的亏损,容易导致虚火的产生,这时如果单纯泻火,则会耗伤元气变生他病,适得其反。因此,调养阴虚火旺体质应以滋阴为主,体内阴液充足阳气有根,才不会变生虚火。另外,肝“体阴而用阳”,肝阴不足容易导致肝阳上亢,而产生……继续阅读 »

2个月前 (08-20) 124浏览 0评论0个赞

黄帝内经九型体质养生法4——阳虚体质

黄帝内经九型体质养生法4——阳虚体质
阳虚体质阳气就是人体中的能量或者热量。阳虚就是身体中阳气不足,失于温煦,以畏寒怕冷,肢体不温为主要特征的体质状态。调养法则温补脾肾,化湿通阳。阳虚体质的调养应当以温阳驱寒为主。阳气虚损可以导致人体脏器的机能受损,代谢受阻,从而寒湿之邪内生。肾是“先天之本”,脾胃为“后天之本”,温阳当从两个“根本”入手,推动阳气在体内生长、交通,使气血周流顺畅。人……继续阅读 »

2个月前 (08-18) 102浏览 0评论2个赞

黄帝内经九型体质养生法3——气虚体质

黄帝内经九型体质养生法3——气虚体质
Part 02 气虚体质气虚是指身体内气机的推动、统摄、防御等功能减退,各脏腑的机能和免疫力低下而导致的一系列症状甚至疾病。调养法则培补元气,补气健脾。气虚体质的调养应当从调补后天之气和先天元气两方面入手。后天之气包括起抵御作用的卫气、起推动呼吸作用的肺气、综合营养作用的脾胃之气、维持心脏正常搏动的心气;先天之气指储存于肾的肾气以及丹田部的元气。……继续阅读 »

2个月前 (08-17) 99浏览 0评论1个赞

黄帝内经九型体质养生法2——平和体质

黄帝内经九型体质养生法2——平和体质
Part 01 平和体质平和体质是指先天禀赋良好,后天调养得当,以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能强健为主要特征的体质状态。调养法则调养气血,协理阴阳。气血的平和充足、阴阳的协调平衡是平和体质的基础。先天禀赋良好的人,对环境的适应及耐受好,自身免疫调节机制灵活完善,只需要保持原有的生活规律就能达到健康平和的状态。后天调养得当的人注重养生,……继续阅读 »

2个月前 (08-15) 97浏览 0评论0个赞

黄帝内经九型体质养生法1——看看你是哪一种体质

黄帝内经九型体质养生法1——看看你是哪一种体质
看看你是哪一种体质体质就是指人体由于先天的遗传以及后天饮食、生活习惯,自然、社会、家庭环境等多种因素的影响,在其生长发育和衰老的过程中,所形成的外表形态上和心理、生理功能上相对稳定的特征。这种特征可以提示人们容易患那些种类的疾病以及日常生活当中的宜忌。什么是中医体质养生中医体质养生是指在中医理论的指导下,根据不同的体质,采用相应的养生方法和措施,纠……继续阅读 »

3个月前 (08-11) 103浏览 0评论1个赞