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素女经6——卷一:至理第六,四时与节度

素女经6——卷一:至理第六,四时与节度
至理第六处理房事应有泻有补,并善于调节控制和有节度,与气功导引相结合:一是垂直肢体,伸直脊背,摇动臀部;二是放松大腿,活动前阴,敛缩肛门三是闭目养神;四是口含津液;五是收敛全身诸阳之气。交接五个回合而要停止,闭精不泄。四时与节度[原文]《玄女经》云:“黄帝问玄女曰:‘吾受素女阴阳之术,自有法矣,愿复命①之,以悉其道。’玄女曰:‘天地之间,动须阴阳……继续阅读 »

2天前 33浏览 0评论1个赞

素女经5——卷一:至理第五,悦情与益性

素女经5——卷一:至理第五,悦情与益性
至理第五男女交合之时,动作要轻柔舒缓,如此才能使女子产生性交快感,并发出五种声息,这时才可泄泻阴精。这样,可使体虚者得到补益,壮实者可长保健壮,老者可以延年益寿。悦情与益性[原文]《素女经》云:“黄帝曰:‘夫阴阳交接,节度为之奈何?’素女曰:‘交接之道,故①有形状,男致不衰,女除百病。心意娱乐,气力强②。然不知行者,渐以衰损。欲知其道,在于定气、……继续阅读 »

3天前 43浏览 0评论0个赞

素女经4——卷一:至理第四,交合与益气

素女经4——卷一:至理第四,交合与益气
至理第四与女子交接的原则,最为重要的是心平气和,有如止水,以使阴精内藏不溢。玉茎与玉户交会之时,内心不可惊惶、慌乱与心神不宜,要细听女子发出的五种声音。交合与益气[原文]黄帝问素女曰:“今欲长不交接,为之奈何?”素女曰:“不可!天地有开阉,阴阳有施化①,人法阴阳,随四时;今欲不交接神气不宣布②,阴阳闭隔,何以自补?练气数行,去故纳新,以自助也。玉……继续阅读 »

6天前 96浏览 0评论3个赞

素女经3——卷一:至理第三,忍精与快感

素女经3——卷一:至理第三,忍精与快感
忍精与快感饮食男女,人之大欲也,不可已,亦不可放纵。纵而无厌,疲困不胜,乃寻药石以强之,务快其欲。【原文】素女曰:“御敌家①,当视敌如瓦石,自视如金玉。若其精动,当疾去其乡。御女当如朽索御奔马②,如临深坑下有刃,恐坠其中。若能爱精,命亦不穷也。”亲吻的作用比抚摸更是奇妙无比,它是性结合中的必不可少的一道程序。亲吻包括口对口的接吻,以及对身体其……继续阅读 »

1周前 (10-21) 174浏览 0评论3个赞

素女经2——卷一:至理第二,强精固体

素女经2——卷一:至理第二,强精固体
强精固体至理第二含唇亲吻,嗍舌咽津,抬腰弯膝,充分嬉戏,以臻兴奋。于是采用龙宛转、蚕缠绵等。当冲动达到高潮时,就应避开美人那曼妙的玉体,迥精禁液,又深吸气,吞咽口中津液。这就是保精养生、怡养精神。[原文]素女曰:“有采女者,妙得道术。”壬使采女问彭祖①诞年益寿之法,彭祖曰:“爱精养神,服食众药,可得长生。然不知交接之道,虽服药无益也。男女相成,犹……继续阅读 »

1周前 (10-20) 94浏览 0评论0个赞

素女经1——卷一:至理第一,阴阳交接之道

素女经1——卷一:至理第一,阴阳交接之道
阴阳交接之道至理第一人的根本是生命。孔子曰:“食、色,性也。”衣食满足后,就是娱欢。娱欢中,以夫妇恩爱之道,合乎男女之情,阴阳交合之事为次之。自然界中,天地交接,因而天覆地载均衡;男女交合,因而阴阳气血顺畅。 [原文]黄帝①问素女②曰:“吾气衰而不和,心内不乐,身常恐危,将如之何?”素女曰:“凡人之所以衰微者皆伤于阴阳交接之道尔。夫……继续阅读 »

1周前 (10-19) 83浏览 0评论0个赞

黄帝内经十二时辰养生宜忌13——亥时,阴阳交和百病不生

黄帝内经十二时辰养生宜忌13——亥时,阴阳交和百病不生
Part 12 亥时 阴阳交和百病不生亥时,即21∶00~23∶00。这个时间三焦最旺盛,是人要上床睡觉的时间。因此,我们可利用三焦经舒缓心情,安神足精,提高睡眠质量。亥时入睡葆青春什么是三焦三焦,是中医脏象学说中的一个特有名词,是身体上焦、中焦、下焦的合称,是六腑之一。三焦是脏腑中最大的一个腑,跟别的腑还有不同的特点,故而又称外腑、孤腑。三焦……继续阅读 »

2周前 (10-16) 56浏览 0评论2个赞

黄帝内经十二时辰养生宜忌12——戌时,心包经是快乐健康

黄帝内经十二时辰养生宜忌12——戌时,心包经是快乐健康
Part 11 戌时 心包经是快乐健康戌时,即19∶00~21∶00,心包经当令。这个时候阳气进入休息状态,不要做剧烈运动,应该静心养气,然后安睡。心包经是让人快乐的经络心包是保护心脏的卫士《黄帝内经》认为心脏是人体的统帅,掌管着血液运行和人的神智活动,是身体的根本,就像一个国家的君主。心脏由肌肉细胞组成,一直工作到心跳停止。所以,心脏特别坚实耐……继续阅读 »

2周前 (10-15) 34浏览 0评论1个赞

黄帝内经十二时辰养生宜忌11——酉时,肾气足了才长寿

黄帝内经十二时辰养生宜忌11——酉时,肾气足了才长寿
Part 10 酉时 肾气足了才长寿酉时,即17∶00~19∶00。这个时间下班吃晚饭的时间。在这个时间里肾最旺盛。我们可以利用这个时间调补肾脏,强壮身体。下午六点补肾最有效下午六点是肾经当令,是肾经最旺盛的时候。按照中医学的观点和理论,这个时候补肾的效率最高。古代就有名医根据《黄帝内经》的理论,选择早晚的时间规律,让患者在晚上服用六味地黄丸,效……继续阅读 »

2周前 (10-13) 45浏览 0评论0个赞

黄帝内经十二时辰养生宜忌10——申时,膀胱排毒效果好

黄帝内经十二时辰养生宜忌10——申时,膀胱排毒效果好
Part 09 申时 膀胱排毒效果好申时,即15∶00~17∶00,膀胱经当令。膀胱经是身体的篱笆,遮护着全身的肌表,是身体的边防。经络通畅眼明亮精足才能目明《黄帝内经》讲,眼睛明亮有神、视物清楚的根本在于精气充足。整个眼睛是五脏精华的聚集之地,肾的精华在瞳孔;瞳孔外的黑睛由肝精滋养;心精表现在血络上;肺精表现在白睛上;脾精则约束整个眼系。我们眼……继续阅读 »

4周前 (09-29) 73浏览 0评论1个赞